FAQs
Las preguntas más frecuentes
¿Cómo sé si necesito ir a terapia?
La terapia es un espacio para cualquier persona que sienta la necesidad de explorar sus emociones, enfrentar dificultades, mejorar sus relaciones, gestionar el estrés o simplemente buscar un mayor autoconocimiento y bienestar. Si te sientes abrumado/a, triste, ansioso/a, o si hay algo en tu vida que te genera malestar y no sabes cómo gestionarlo, la terapia puede ser un gran apoyo. No hay necesidad de esperar a una "crisis" para buscar ayuda; a menudo, es una herramienta valiosa para el crecimiento personal y la prevención.
¿Cuál es la diferencia entre la terapia presencial y la online?
La principal diferencia es la modalidad de encuentro. La terapia presencial se lleva a cabo en mi consulta, ofreciendo un espacio físico dedicado. La terapia online se realiza a través de videollamada, lo que proporciona flexibilidad y comodidad, permitiéndote acceder al apoyo desde cualquier lugar. En ambos casos, el nivel de profesionalidad, la cercanía en el acompañamiento y la confidencialidad son los mismos. Nos adaptaremos a lo que mejor se ajuste a tus necesidades y preferencias.
¿Cuánto dura una sesión?
Generalmente, las sesiones individuales tienen una duración de 50-60 minutos.
¿Con qué frecuencia nos veremos?
La frecuencia de las sesiones suele ser semanal al inicio del proceso para establecer una base sólida y abordar las problemáticas principales. A medida que avanzamos y los progresos se consolidan, la frecuencia puede ajustarse a quincenal o mensual, según tus necesidades y objetivos. Esto se acordará siempre de forma personalizada.
¿Mis datos y lo que hablemos en terapia es confidencial?
Absolutamente. La confidencialidad es un pilar fundamental de la relación terapéutica y un derecho legal. Todo lo que compartas en sesión es estrictamente confidencial y está protegido por el secreto profesional y la normativa de protección de datos (RGPD y LOPDGDD). La única excepción sería si existiera un riesgo grave e inminente para tu vida o la de terceros, en cuyo caso la ley exige una intervención, siempre buscando proteger tu bienestar.
¿Qué tipo de enfoque utilizas?
Mi enfoque es integrador y flexible. Esto significa que utilizo una combinación de herramientas y técnicas de diferentes corrientes psicológicas (como la Terapia Cognitivo-Conductual, enfoques humanistas, sistémicos, etc.) , adaptándome a tus necesidades y características individuales en cada etapa del proceso. Además, utilizo técnicas avanzadas como el EMDR para la desensibilización y reprocesamiento , buscando siempre que te sientas protagonista de tu propio proceso y desarrolles recursos para afrontar los retos con mayor confianza y autonomía.
